Entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo y reducción del dolor (hipoalgesia)

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (RFS) se ha vuelto muy popular en el mundo del fitness y el culturismo, sin embargo y en contraste, es poca la evidencia que se ha enfocado en su uso terapeutico como hipoalgésico (i.e. para reducir el dolor). Es en base a este planteamiento que te introduzco la evidencia al respecto.

Entrenamiento de fuerza en el adulto mayor e índices de mortalidad.

A diferencia del ejercicio cardiovascular que ha sido bien documentado, el entrenamiento de fuerza ha adquirido reciente popularidad debido a sus beneficios para recuperar la masa muscular y fuerza anteriormente perdidas a causa del envejecimiento, sin embargo, hoy por hoy ese rol ha dejado de ser la única función del entrenamiento de fuerza.